IMG_2737_201310172245026e5

さて、前回 の記事では失恋直後に

彼に連絡を取らないことと、

とにかく感情のおもむくまま泣くことを

お話しさせていただきました。

 

あふれ出る自分の感情と

きちんと向き合うことができれば、

次のステップに移りましょう。

 

 

冷静になる作業をする。

 

失恋した直後は、

どうしても平常心ではいられません。

 

ですが、

ちゃんと自分の感情と向き合うことができて

それを吐きだすことができれば、

すこし冷静になっていることに気が付くと思います。

 

ここからが本番です。

 

さらに冷静さを取り戻していきましょう。

 

その方法は2つあります。

 

まず1つ目がこちら。

 

 

愛情と執着の違いを理解する。

 

以前の記事でお話しさせていただきましたが、

愛情と執着は似ているようで違います。

 

☆参照記事☆

「愛情なのか、執着なのか?彼のことを本当に愛していますか?」

 

 

彼と別れたことで辛いと思う気持ちは、

愛情か執着なのかを正しく分別することができれば、

アナタに冷静さをもっと取り戻してくれることでしょう。

 

とくに、

付き合ってそれほど経っていないのにも関わらず、

失恋して絶望にも似た気分を味わってしまう女性は、

そのほとんどが執着心からきています。

 

 

なぜなら、

相手の男性は猫を被っている状態のまま別れたから。

 

ほとんどの人がそうだと思いますが、

1ヶ月程度の付き合いでは自分の素を全開にはできません。

 

言うなれば、

短期間の付き合いで失恋して傷ついている女性は、

相手の良い部分しか見えていないことになります。

 

良い部分しか見えていないので、

自分にとって都合のいい方に相手を美化してしまい、

優しくされたことや社交辞令で言われたことを真に受け、

それが本来の彼だと錯覚してしまう。

 

そして、

「もっと私が○○していれば・・・。」

「あのとき私が○○していれば・・・。」

といったように、しても仕方がない後悔をするわけです。

 

それが最終的に執着心に変わり、

自分も相手のことも正しく見られなくなり、

絶望するというケースにおちいります。

 

自分が愛情だと思っていた感情のほとんどが、

執着心からきているものだと理解できれば、

「あ、私あの人のこと、そんなに好きじゃなかったんだ。」

と気付くこともありますよ。

 

 

続いてはこちらです。

 

 

彼の悪い部分を書き出す。

 

失恋した直後というのは、

彼との良い思い出ばかりに目を向けてしまい、

それが美化されるので余計に辛くなります。

 

しかし、良い思い出ばかりに浸って

自分をなぐさめているばかりでは、

一向に前に進むことはできません。

 

そこで、

彼の悪い部分やアナタがイヤだと思っていた部分を、

書き出す作業が必要になるわけです。

 

言われてイヤだったことも、

イヤだった出来事もあら探しするかのように、

思い出して書き出しましょう。

 

書き出す方法は、紙でもいいしスマホのメモ帳など、

いつでも見られるものであればなんでもかまいません。

 

彼に対しての不平不満を書き出しているうちに、

あることに気が付くと思います。

 

 

「あれ?

 なんで私、この人のことこんなに好きなんだろ?」

 

 

これが冷静になれる瞬間その2です。

 

失恋というのは、

どうしても相手の良い部分ばかりを思い出して

美化してしまう ので、あえて逆の作業をすることによって、

「なんだ。あの人が一番だなんて思ってたけど、

もっといい男がほかにもいるかもね。」

と思うことができます。

 

ちなみに、

「あんなに素敵な男はほかにいない!」と思って、

彼の悪い部分を見つけられない女性がいますが、

残念ながらその発想自体がただの執着です。

 

愛情があれば、かならず相手の良い部分も悪い部分も

同じ数ほど出てくるものですから。

 

冷静さを取り戻すことができれば、

最終ステップに参りましょうか。

 

 

彼のほかに考えなくてはいけないことを作る。

 

失恋した女性がよく考えることとして、

「無理矢理にでも忘れようとする」

「無理矢理にでも考えないようにする」

というものがありますが、残念ながら成功しません。

 

その事実は、

失恋経験者の方であればご存じのとおりです。

 

冷静になることができれば、次の作業は、

「彼のほかに考えなくてはいけないことを作る」ことです。

 

もうなんでもかまいません。

 

仕事のこと、遊びのこと、趣味のこと、

できれば熱中できるものであれば言うことはありませんが、

ほかに考えることを作ることによって、

彼のことを思い出す時間をどんどん短くすることができるのです。

 

ほんとかよ?と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

この事実は脳科学者の茂木先生も推奨されています。

 

「茂木健一郎先生が伝授!「脳科学を応用して失恋を忘れる方法」」

 

 

僕の女友達にも、

「ほかに考えなくてはいけないこと」を作って

見事に失恋から立ち直った女性がいますが、

彼女の場合はネトゲでした。

 

 

「3年も付き合った人やから、

 振られたときはほんまに辛くてさあ。 

 そのときに墜ちるとこまで墜ちようと思って、

 仕事も辞めて自堕落した生活を送っててん。

 でもしばらくしたら暇やしすることがないから、

 なんとなしに見つけたネトゲをやり出してんか。

 ほならめっちゃハマッてしまって、

 知らんうちに失恋したことどうでもよくなってたわ(笑)」

 

 

その後、彼女は廃人寸前になるまでネトゲにハマってしまい、

社会復帰をすることが難しくなるという状況にまでなりましたが、

そのせいもあってか、今ではゲーム内で知り合った男性と

交際に至るまでになり、めでたく社会復帰もすることができました。

 

彼女のように、

寝ても覚めてもネトゲという状態を作り出すことができれば、

失恋の痛手は知らないうちに消えています。

 

なかなかそこまで熱中できるものを作り出すことは難しいですが、

こうやってほかに考えることを作り出して増やしていくことで、

「彼の記憶」をどんどん隅に追いやることが可能なわけです。

 

 

 

荒療治も試してみる。

 

 

今からお話しする方法は荒療治となりますので、

向き不向きはあるかもしれませんが、

失恋の痛手から一日でも早く立ち直りたいのであれば、

実践してみてはいかがでしょうか。

 

その方法とは、

ほかの男性と出会うこと。

 

 

「彼のことが忘れられないのに、

 ほかの男のことなんて見られるわけないじゃん!」

 

 

その意見はごもっともです。

 

しかし、

これまで僕がお話ししたとおりのことを実践されていれば、

おそらくアナタは失恋直後のような感情で

毎日を過ごしていることはないはずです。

 

しかも冷静に元カレを見ることができているはずなので、

このタイミングでほかの男性にも目を向けることが大切。

 




 

「失恋に効く一番の特効薬は新しい恋」

といっても過言ではありません。

 

とはいえ、目の前にいる男性を

恋愛対象としてだけ考えるのではなく、

1人の男性、1人の人間として、

正しく相手を見ることがポイント。

 

色々な男性の価値観や考え方にふれているうちに、

「世の中にはこんな人もいるんだ。」という再認識につながり、

さらに失恋の痛手を和らげてくれることでしょう。

 


 

以上が、失恋から立ち直る方法となります。

 

現在、失恋してしまい失意のどん底にいる女性も

きっと多いことでしょう。

 

だけど大丈夫。

 

 

人間の脳というものは上手くできていて、

失恋の悲しみが大きければ大きいほど、

悲しみの大きさを埋めるために

新たな幸せを探す準備をするのだそうです。

 

止まない雨はありません。

 

なので、正しく失恋を乗り越えることができれば、

きっとアナタの次の恋愛はより良いものになることでしょう。

 

 

とはいえ、

「元カレが浮気ばっかりする人だったから、

今度の彼氏は誠実な人にしよう。」

と思って真面目な男性と付き合ったところで、

ほとんどの場合が物足りなく感じて失敗してしまうので、

自分にとってどういう男性が必要かを見誤らないでくださいね。

 

 

 

✩初の電子書籍が完成しました!✩

【だまされない女のつくり方】

◆月間PV数120万超えの女性向け恋愛指南ブログ、「だまされない女のつくり方」が本になりました!

大幅修正大幅加筆でさらにパワーアップ!

 

✩喜びの声多数!
元ホストクラブオーナーの藤本がお答えする、個別恋愛相談はコチラから✩

「悲恋改善カウンセリング」

 

✩コチラの記事も読まれています✩

「完全に麻薬!「すごく好き」が招く、恋愛初期のどえらい症状。」

【人生】自己肯定感は高めてまえ。【楽しんだもん勝ち】



スポンサードリンク


■悲恋改善カウンセリングはコチラ!■

アナタの辛い恋のお悩み、すべて解決いたします。

『カウンセリング1時間コースはこちらから!』

✩Skypeか電話を使った1時間5,400円の個別カウンセリングです✩
 ↓↓↓
電話・Skypeで悲恋改善バナー

✩LINEトークを使った1時間4,320円の個別カウンセリングです✩
 ↓↓↓
LINEで悲恋改善バナー

『新サービスを開始いたししました!』

✩90分の対面式カウンセリングです✩
 ↓↓↓
対面で悲恋改善
※カウンセリング場所は京都市内になります

✩水商売にたずさわるすべての女性の売上向上コンサルティングサービスです✩
 ↓↓↓
キャバ嬢カウンセリング

『カウンセリング30分コースをご用意いたしました!』

✩Skypeか電話を使った30分3,240円の個別カウンセリングです✩
 ↓↓↓
電話・Skypeで悲恋改善バナー30分

✩LINEトークを使った30分2,700円の個別カウンセリングです✩
 ↓↓↓
LINEで悲恋改善バナー30分


✩悲恋改善カウンセリングをもっと詳しくお知りになりたい方はこちらから✩
 ↓↓↓
悲恋改善ってなに?

■本命になる技術■

✩「都合のいい女」から卒業したいあなたへ!
浮気相手やセフレのような「2番手」の立場から逆転し、彼に「本命彼女」として愛されたい女性、必読!

■電子書籍版だまされない女のつくり方■

✩月間PV数120万超えの女性向け恋愛指南ブログ、「だまされない女のつくり方」が本になりました!
大幅修正大幅加筆でさらにパワーアップ!

■FB・Twitterはコチラ!■

✩友達申請、是非よろしくお願い致します✩
「藤本 シゲユキFacebookページ」

✩相互フォロー大歓迎です✩
「藤本 シゲユキTwitterアカウント」」
『✩人気ブログランキング✩』
アナタの1クリックが、
僕の励みにつながるんです!
何卒よろしくお願いいたします!
↓↓↓

恋愛 ブログランキングへ